Masyarakat Jogja Perlu Tahu 5 Manfaat Mengonsumsi Air Kelapa, Bantu Tubuh Agar Siap Saat Terpapar Covid-19

"Oleh karena itu kita harus meninggalkan imunitas tubuh. Kita harus memasukkan cairan lebih banyak saat terinfeksi, salah satunya adalah dengan mengonsumsi air kelapa yang juga mengandung mineral," ujar dr. Rita dalam keterangannya pada Senin (14/2).

Tidak hanya itu saja, rupanya air kelapa memiliki banyak manfaat lainnya yang positif dan memberikan keuntungan berganda bagi Anda yang rutin mengonsumsinya.

Berikut 5 fakta menarik mengenai air kelapa yang perlu Anda ketahui.

1. Kaya nutrisi dan elektrolit

Air kelapa rupanya menyediakan banyak nutrisi dan elektrolit yang membantu pemulihan pascainfeksi Covid-19 atau setelah berolahraga.

Dalam Tabel Komposisi Pangan Indonesia 2019, tercatat air kelapa berlimpah dalam kandungan elektrolit terutama kalium, kalsium, natrium dan magnesium.

Dalam satu cangkir atau 150 cc air kelapa terkandung energi total berjumlah 26 kilokalori, protein 0,3 gram, lemak 0,2 gram, karbohidrat 5,7 gram, kalsium 23 miligram, fosfor 12 miligram, zat besi 0,3 miligram, natrium 39 miligram, kalium 224 miligram, magnesium 9 miligram, dan tak ketinggalan vitamin C 15 miligram.

Elektrolit seperti kalium, magnesium, natrium dan kalsium memiliki peran dalam sistem kekebalan dengan mendukung semua aktivitas sel-sel imunitas dalam melawan infeksi.