Pemain PSS Sleman Menempa Fisik di Tempat Gym
jogja.jpnn.com, YOGYAKARTA - Tim pelatih PSS Sleman ingin terus menempa fisik para pemain agar lebih siap mengarungi kompetisi Liga 1 2023/2024.
Kim Jeffrey Kurniawan dan kawan-kawan rutin berlatih dua kali dalam sehari. Setiap pagi, mereka fokus untuk memperkuat fisik.
Seperti yang dilakukan pada Selasa pagi (16/5), penggawa Super Elang Jawa berlatih di tempat gym, dipantau langsung oleh pelatih fisik Kartono Pramdhan.
“Latihan kami pada pagi ini lebih fokus kepada penguatan otot pada pemain. Jadi, lebih banyak memakai beban eksternal untuk meningkatkan kekuatan mereka," ujar Kartono di World Fit Gym, Sleman, Selasa pagi (16/5).
Sesi awal latihan fisik dibuka dengan latihan sepeda sebagai pemanasan bagi para pemain untuk memulai latihan.
"Para pemain kami bagi menjadi dua grup latihan. Satu grup memakai mesin dan grup lainnya fungsional tanpa mesin. Kedua grup saling bergantian,” ujarnya.
Pada latihan pagi ini, coach Kartono membuat total 24 pos dengan 12 pos menggunakan mesin, dan 12 pos tanpa menggunakan mesin untuk melatih semua otot badan.
“Latihan ini juga melatih otot bagian atas kemudian otot bagian bawah para pemain sehingga, sesi latihan ini memenuhi apa yang dibutuhkan untuk pemain sepak bola," pungkasnya.
Para pemain PSS Sleman latihan untuk kebugaran fisik di tempat gym pada Selasa pagi. Pelatih fisik Kartono Pramdhan ingin otot pemainnya menjadi kuat.
Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com Jogja di Google News
