Penderita Diabetes Jangan Asal Berbuka Puasa, Perhatikan Hal Penting Ini

jogja.jpnn.com, YOGYAKARTA - Penderita diabetes memiliki banyak tantangan saat menjalankan ibadah puasa Ramadan karena harus menjaga kadar gula darah agar tetap stabil. 

Saat berbuka puasa merupakan waktu-waktu yang rawan bagi penderita diabetes.

Jika salah memilih makanan, kadar gula darah bisa naik. 

Oleh sebab itu, Staf Divisi Endokrin, Metabolik, dan Diabetes Departemen Penyakit Dalam Rumah Sakit Ciptomangunkusumo (RSCM)-Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FKUI) dr. Syahidatul Wafa memberikan beberapa hal penting yang harus diperhatikan oleh penderita diabetes saat berbuka puasa. 

Hal pertama yang disarankan oleh dr. Wafa adalah berbuka dengan air putih.

"Saat berbuka puasa tentu yang lebih baik minum air putih," kata Wafa di sela acara kesehatan yang digelar daring, Kamis (7/4).

Mengutip Healthline, air putih menjadi standar emas dalam hal menjaga tubuh tetap terhidrasi seusai berpuasa selama 13-14 jam.

Lalu, bila Anda ingin mengonsumsi makanan manis, sebaiknya batasi asupan yang mengandung kadar gula tinggi.