Inilah Beragam Manfaat Minum Susu Saat Bulan Puasa, Penting Lur

jogja.jpnn.com, YOGYAKARTA - Saat bulan puasa, kita membutuhkan asupan nutrisi yang lebih baik agar bisa tetap sehat sepanjang hari.

Sangat penting untuk mengatur pola makan dan minum saat sedang dalam waktu berbuka puasa.

Salah satu asupan nutrisi penting untuk dipenuhi saat bulan puasa adalah yang bisa meningkatkan imunitas tubuh.

Ahli gizi dr. Esti Nurwanti mengatakan salah satu sumber nutrisi yang baik adalah susu sapi segar karena memiliki berbagai kandungan untuk meningkatkan kesehatan kita.

Susu sapi segar memiliki beragam manfaat yang bisa membantu menjaga daya tahan tubuh selama kita berpuasa.

Salah satunya adalah untuk menjaga dan meningkatkan sistem imun tubuh.

"Susu merupakan salah satu asupan yang kandungan nutrisinya memiliki banyak manfaat untuk mendukung kerja sistem imun tubuh, seperti protein, zink, Vitamin A, Vitamin B1, B2, dan kalsium," ujar dr. Esti dikutip dari siaran resmi Greenfields pada Minggu (10/4).

Dokter Esti menganjurkan untuk minum susu secara teratur dua kali sehari, pada saat sahur dan sebelum tidur.