Inilah Waktu Paling Pas untuk Sahur, Penting Bagi Para Penderita Gula Darah
jogja.jpnn.com, YOGYAKARTA - Aktivitas puasa di bulan Ramadan telah mengubah pola hidup seseorang, termasuk jam makan.
Orang yang berpuasa tidak boleh memasukkan makanan atau minuman ke dalam tubuh sehingga menyebabkan asupan nutrisi terhenti.
Di Indonesia, rata-rata waktu berpuasa adalah 13-14 jam.
Namun, kesalahan dalam mengatur pola makan sahur bisa membuat Anda berpuasa lebih lama.
Hal itu sangat tidak dianjurkan oleh ahli gizi klinik dari Universitas Indonesia dr. Diana Felicia Suganda.
Dia mengatakan bahwa bagi sebagian orang, berpuasa lebih lama dari biasanya mungkin bukan masalah berarti.
Namun, bagi orang yang memiliki masalah pada kadar gula darah, waktu berpuasa yang lebih panjang bisa berdampak fatal.
Puasa lebih dari 14 jam berpotensi menyebabkan gula darah menjadi drop.
Masih banyak orang yang abai dengan waktu sahur. Padahal, waktu sahur yang salah bisa berdampak fatal bagi orang dengan masalah gula darah.
Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com Jogja di Google News
